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香港平特一肖论坛它是天然“除湿利器”,健脾补气,或许湿气、宿便轻松排

香港平特一肖论坛时间:2018-12-28 13:25                

香港平特一肖论坛便秘是一种常见的肛肠疾病,很多人都被便秘所困扰,患上便秘的原因也非常简单,一种与饮食有关,另一种与长期不运动有关。如果饮食当中的纤维素过少就会影响胃肠蠕动,影响消化和吸收,同时肠道中的毒素和垃圾也不能够及时排出体外,这些毒素和垃圾就会在被肠道二次吸收其中的水分和毒素就会进入体内,这就会导致大便非常干,如果体内的宿便长期不能够排出体外,就会对肠道造成严重影响。而且现在多数人的人都坐在办公室当中,平时的运动量比较少,就会影响肠胃蠕动,就会使便秘加重。对于那些经常便秘的人来说,在排大便的时候需要耽误很多时间,长期蹲厕所就会导致肛门处的血液循环受阻出现水肿,引发痔疮。而且有些人虽然便秘,大便前半部分比较硬后半部分却比较软,而且粘在马桶上不易冲刷,这种情况是因为体内湿气太重而引起的,想要缓解便秘去湿是关键,然而想要祛除体内湿气,健脾是关键,如果走好这两步,帮你轻松排除湿毒、老宿便。

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第一步:健脾补气是关键

1、白术

白术性温是一种常见的中药,在治疗女性妇科疾病方面经常会用到白术,白术具有安神的功效,它能够缓解人们激动的情绪。白术具有润肠通便的效果,直接吃白煮可以促进肠道蠕动,帮助排出体内的宿便。白煮也可以炒着吃,能够起到健脾益胃的功效。

2、茯苓

茯苓具有清热解毒,杀菌消炎的功效,并且茯苓入胃经,经常食用可以达到调理脾胃的功效。并且女人经常吃茯苓可以缓解妇科炎症,同时还能够调节内分泌,具有延缓衰老美容的效果。

3、人参

人参是营养丰富,是价格较贵的中药,人参的主要功效就是补气,比较适合用于身体虚弱以及大病初愈的人来食用。对于体内湿气比较重的人来说,也可以服用人参来调节脾胃,因为它可以调理脾虚,缓解中气不足的情况。

香港平特一肖论坛第二步:用健脾补气的食物祛除湿气

1、薏米

薏米具有很好的祛湿功效,有很多肥胖的人就是由于体内湿气较重而引起的,他们经常会用薏米来煮水喝或者是用薏米煮粥吃。对于湿气比较重的人不妨用薏米和红豆来煮水喝,既能除湿消肿,还能补充气血,减肥也变容易了。

2、白扁豆

白扁豆具有除湿利尿健脾的功效,并且还能够清热去火,用白扁豆来煮粥喝便可以达到健脾益胃、除湿利尿的功效。

3、鸡头米

鸡头米又被叫做芡实,它具有很高的营养价值,能够改善消化不良的情况同时还可以健脾益胃。当女性由于体内湿气较重时,就会导致白带这么多,女性朋友们经常吃鸡头米就可以得到缓解。

香港平特一肖论坛希望以上这几种健脾祛湿的方法对你有帮助,今天的健康小常识分享到这里就结束了,如果您有好的意见和建议,欢迎在下方评论区留言,非常感谢您的阅读与支持。